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2018年3月22日—體脂從29.5%降到25%，體重減了7kg我知道還有很多改進空間體脂還是高，但是身形已經改變很多了*照片都是完全放鬆狀態拍攝（連挺胸都 ...,2023年8月20日—NikeTrainingClub可以依照個人需求選擇計畫來運動很適合在家運動的人每次訓練完都會針對強度等指標為下次訓練進行客製化的安排個人覺得不用錢而且 ...,2023年11月6日—於是，我趕緊手刀下載NikeTraining，然後到迪卡儂買了一張瑜珈墊展開我的居家訓練，開始依照...

參考資訊如下
圖減脂心得三個月29.5????????25%

2018年3月22日 — 體脂從29.5%降到25%，體重減了7kg 我知道還有很多改進空間 體脂還是高，但是身形已經改變很多了 *照片都是完全放鬆狀態拍攝（連挺胸都 ...

分享四款減肥好幫手app

2023年8月20日 — Nike Training Club 可以依照個人需求選擇計畫來運動很適合在家運動的人每次訓練完都會針對強度等指標為下次訓練進行客製化的安排個人覺得不用錢而且 ...

心得想要健身，要怎麼開始？（教練課心得分享）

2023年11月6日 — 於是，我趕緊手刀下載Nike Training，然後到迪卡儂買了一張瑜珈墊展開我的居家訓練，開始依照Nike Training中的教練示範的動作進行鍛煉，動作可能不到位， ...

[30天改變計畫]計畫開始前說明書

2015年11月4日 — APP： ○NIKE TRAINING CLUB(最方便最推薦) YOUTUBE： ○FitnessBlender. 來個PPT 短網址- 不記名，不排名，膴廣告，真正低調的短網址. PPT(ppt.cc) 短 ...

發問NTC推薦嗎

2017年9月19日 — 最近認真想要健身，希望身體有點線條爬文看到有人說新手可以先從核心運動開始之前就有在做NTC的一些運動可是很少看到有人推薦這個不知道我該不該繼續 ...

放瘋社集合! Nike Training Club 運動體驗#開箱大使

2022年9月28日 — 很開心能以Dcard開箱大使的身分參加「Nike堅決不停放開瘋—放瘋社集合」，就算陰雨綿綿也澆不熄大家放瘋動起來的活力與熱情️‍，兩位NTC教練帶著我們 ...

請益#請益關於nike training club

2022年5月22日 — 請問各位我健身剛入門（之前7個月都在減脂），現在想開始增肌，因為現在疫情也不太敢去健身房，宿舍裡沒有器材（有一塊瑜珈墊），想請問各位如果只有 ...

分享］五款健身APP

2021年6月7日 — ... Nike Training Club. megapx. 介紹：俗稱「NTC」的這款APP 是由Nike 所開發的，而身為坐擁無數精英運動員的運動品牌，相信他們所推出的運動APP 可是十分 ...

分享居家健身免費APP推薦

2023年9月24日 — 最近因為老婆工作比較繁忙已經好一陣子沒去健身房運動了所以有幫他找了幾款APP讓他可以在家裡運動1.Nike Training Club · 蠻早就有的APP 之前疫情就有用過 ...

圖 Nike Training二個月使用心得

2018年7月19日 — 圖/ Nike Training二個月使用心得 ... 其實我的體重只有從原本的50.5kg —> 49kg 雖然數字不是很好看，而且就我的身高153來說算胖的，但是看到自己有所改變 ...